中醫說的濕是什麼意思？
就學期間，我對於中醫理論裡面所提到的＂濕＂一直很不解，常常會用字面意思去理解「濕」。 後來我發現相關書籍看多了，好像就漸漸了解所謂的「濕」是想表達什麼樣的樣態，用特徵、症狀去理解，或許更加全面一點。 本篇就整理中醫裡所說的濕： 中醫講的「濕」，比較像是一種體內水分代謝與運化失衡造成的「黏、重、滯」狀態，不等同於西醫單純說的水腫或體內含水量多。 可以姑且它想成：身體該排、該化的水分與代謝產物沒有順暢走完流程，於是出現一連串「重、困、黏、脹」的感覺與表現。 中醫講的「濕」是什麼意思？ 在中醫理論裡，「濕」屬於六淫之一，也可以是身體內部生成的病理產物。核心特性通常有三個： 1) 會「黏滯」：卡住、不俐落 濕的特性是黏、濁、滯。所以症狀常表現為：排不乾淨、代謝不順、整個人不清爽。 2) 會「重著」：沉重、困倦 濕往往讓人覺得身體很重、頭很沉、四肢很倦。中醫常用「困」形容：不是想睡，是那種提不起勁、醒著也累。 3) 容易「往下走、纏綿難癒」 濕常影響下半身：例如下肢沉重、分泌物偏多、腹瀉黏膩。也常見「拖很久、反覆發作」的特性。 濕從哪裡來？（外濕 vs 內濕） 中醫常分兩大來源： 外濕（環境帶來） 長期處在潮濕、淋雨、汗出後吹冷風、居住環境濕冷等。 特點：常伴隨身體沉重、關節痠重、遇陰雨更不舒服。 內濕（身體自己生出來） 多和「脾」的運化功能相關（中醫的脾偏向消化吸收與水液代謝概念）： 飲食偏油膩甜冷、生冷飲多、暴飲暴食 久坐少動（循環與代謝推不動） 壓力、作息亂（影響消化與自律神經） 特點：常見胃口不佳、腹脹、大便黏、舌苔厚膩。 常見症狀有哪些？（按系統統整） 「濕」不一定每個人都同時出現全部症狀，但通常會集中在幾個方向。 ...
