新訓 vs. 下部隊運動時間有什麼不同？解析軍中體育活動：不只跑步，還有這些訓練！

表定運動時間

16:00～17:00

當兵時，每天這段時間通常是運動時間。

一階段可能會因為其他行程而有所延誤，不一定有完整的運動時間，就算有也是班長帶著大家跑1600公尺，說是要為了鑑測準備。
不過二階段因為比較閒，基本上這個時間確實都是在運動。至於進行什麼運動，就看各個單位的安排，以及值星班長的習慣。

運動時間會做什麼？

舉凡球類運動、跑步、體能訓練、開合跳、折返跑等等，都有可能。

二階段的時候，我有丟過躲避球，也有玩過足壘球。

不過大部分的時間，還是在跑步、走路。

有些班長會安排開合跳、折返跑，或其他操體能的小活動。

有些班長會讓大家自由活動，但原則上還是要做運動。

16:00 的時候，值星班長會集合，然後開始帶操。

做操做完之後，有些班長會帶大家跑步，有些會帶大家玩一些操體能的小遊戲，有些會放牛吃草。

放牛吃草的時間，也是要做運動，只是看你要做什麼運動。

這段時間，我通常與同梯弟兄一起散步走整個營區，邊走邊聊。

說來好笑，因為我第二階段下單位的地方，是一個剛重新整理的營區，路甚至還沒完全鋪好，所以很多地方都不能運動，於是運動時間我們都是同梯兩兩一組跑步或散步。

現在回想起來，真是愜意的時光。