【只談成份】合利他命Alinamin EX Plus｜B群以及穀維素，什麼是穀維素？

合利他命系列產品一堆，最有名的莫過於合利他命Alinamin EX Plus，來看看有什麼成份：

稍微整理成表格：

分類：醫師藥師藥劑生指示藥品。

大家有注意到嗎！合利他命的分類是藥品哦，而不是保健食品、健康食品，藥品是不能在網路上販賣的。

所以如果你有在網路上看到合利他命，可能要留意一下他的來源。

成份解析

1、Fursultiamine （維生素B1誘導體）：33.33mg

Fursultiamine Hydrochloride 36.39mg

寫得這麼複雜，其實就是Fursultiamine Hydrochloride 屬於鹽型態，劑量是36.39mg，解離之後變成Fursultiamine 劑量就調整成33.33mg。

我起初在看成份的時候，33.33mg看了心很癢，這是什麼奇怪的數字。

後來想了一下，可能是從特定的單位換算過來，導致數值變成33.33mg。例如，原始數據可能是100mg，然後分成3顆，每顆就是33.33mg。畢竟Ex Plus的建議劑量一天就是2～3顆，吃3顆的量剛好是整數，道理大概源自於此。

再來說說Fursultiamine這個東西，其實是維生素B1（硫胺素，Thiamine）的衍生物。

因為維生素B1（硫胺素，Thiamine）屬於水溶性的維生素，很快地就會被身體所排除，因此廠商將其做成誘導體Fursultiamine（呋喃硫胺），降低其被身體排泄的速率，便可以提高B1的生物可用率。

在合利他命之前，大部分的B群所使用的B1都是以Thiamine為主，不過現在很多廠商的B群也慢慢改成Fursultiamine，下次購買B群的時候不妨看一下。

2、Pyridoxine Hydrochloride（維生素B6）

幫助合成神經傳導物質（如血清素、多巴胺）、改善情緒、減少壓力與焦慮、維持免疫系統功能。

維生素B6（吡哆醇）對於壓力大、常熬夜、經常感到焦慮的人特別重要，也有助於減少肌肉疲勞。

3. 維生素B12（500μg）

市售的所謂高濃度B群，B1、B6的濃度彼此之間可能會差個幾mg，但是B12幾乎都是500μg，下次不妨看下你家B群的B12濃度是不是500μg。

【注意】B1、B6的單位是mg，B12的是μg哦！

用途：促進紅血球生成，預防貧血、保護神經系統，減少神經損傷、提高記憶力與專注力。

然後B12對全素的人來說是很重要的營養素，因為B12的來源＂大部分＂都來自於動物，而B12又是人體中必不可少的成份。換句話說，全素的人要自己主動補充B12才行。

而像我這種每天吃肉的人來說，B12是不太可能缺乏的。

4. 維生素E（34.53mg）

維生素E又稱作生育醇、生育酚，為什麼叫做這個名稱呢？因為起初發現的時候認為跟生育有關。（說什麼廢話……

維生素E，我只有三個字：抗氧化。

另外，維生素E屬於脂溶性維生素。

5. 泛酸鈣（10mg）（維生素B5）

泛酸鈣（維生素B5）比較沒什麼好說的。

6. 穀維素（3.33mg）

穀維素也是合利他命成份裡面比較特殊的地方，穀維素近年來被定位成調節自律神經的成分。

什麼叫做調節自律神經？即副交感神經、交感神經之間的平衡，這兩者但凡有其中一個較為興奮或較為抑制，都會使身體機能紊亂。

平衡之後，就比較容易達到舒緩壓力、放鬆心情、穩定情緒，甚至是改善睡眠品質的效果。

如果說B群的定位是＂疲勞＂，那麼加入與放鬆有關的穀維素也是挺合理的。

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