【聊當兵】入伍就便秘？剛到新環境腸胃大罷工！過來人教你如何破解「軍中排便危機」

入伍身體反應

人只要到新的環境，身體就會有所反應。

有些人便秘，有些人腹瀉，腸胃敏感的人尤其明顯。

人只要到新的環境，身體就會有所反應。

當兵的時候，很多人會因為不適應而便秘或者拉肚子，我屬於拉肚子的那一種。

緊張、集合、壓力一來，肚子就開始滾。尤其剛入伍前幾週，身體還沒適應，會特別痛苦。

聽班長說，大部分的人其實是便秘比較多。環境改變、飲食作息不同，都可能讓排便變得不順。

我自己的狀況：一集合就緊張

這種症狀大概就是腸躁症吧！我只要緊張就會肚子痛，而剛入伍前幾週，只要集合我就會緊張。

前幾次集合的時候，肚子就在滾，痛苦難耐。也不好意思在剛集合的時候跟班長說要去廁所，班長會問你為什麼剛剛不去？

腸躁症患者有苦說不清。

因此，在一個禮拜的折騰後，第一次放假出去，我就去藥局買了止瀉藥 loperamide。吃了之後，狀況就好很多了。

經過了一個月，熟悉部隊環境後，就不會因為緊張而肚子痛了。

不同於我的腹瀉情況，其實聽班長說，大部分的人還是便秘比較多。如果你本來就容易便秘，可以事先詢問醫師或藥師，評估是否準備像氧化鎂這類軟便成藥。

提醒：止瀉藥、軟便藥或任何腸胃用藥，都建議入伍前先詢問醫師或藥師。尤其如果有發燒、血便、劇烈腹痛、持續腹瀉或長期便秘，就不要只靠成藥硬撐，該就醫還是要就醫。

入伍之前還是要評估自己的身體情形，準備可能會用到的藥，才不會緊急時刻沒藥吃；在軍中轉診也比較麻煩，哦不對，是超級麻煩！！！