《那些你不能不知道的科學技術》書摘｜用聯想、諧音與自問自答，把難記的東西變得好記
📚 《那些你不能不知道的科學技術》閱讀心得｜記憶不是死背，而是創造連結
書中整理了超過 27 種記憶方法，包含聯想、諧音、圖像化、唱歌、理解法、自問自答……等。這些方法不只是理論上的說明，而是透過具體例子讓人知道：原來那些看起來毫無規律、很難背下來的內容，其實也可以透過創造意義的方式，被我們的大腦牢牢記住。
我之所以會對這本書特別感興趣，主要是因為我大學念的是藥學系。雖然藥學系本質上屬於理科，但實際讀完之後就會發現，藥學系需要背誦的內容，完全不比文科少。
藥物結構、作用機轉、藥品名稱、藥物交互作用、各種副作用與禁忌症，這些東西很多時候都是既定事實，不一定有明確的邏輯可以推導。也就是說，它們不像數學題可以靠計算，也不像英文可以透過情境、對話或 shadowing 來自然熟悉。
藥學有大量內容就是必須記起來，而且要記得準確，偏偏很多時候還沒有任何的聯想支點。
也因為如此，我在大學時期花了很多時間研究「怎麼背東西」。與其說我是在讀藥理、藥化或臨床藥學，不如說有很大一部分時間，藥學系的學生都在學習 如何記東西。
所以當我看到這本書時，就很自然地想把它買下來看看。一方面是想對照自己以前用過哪些記憶方法，另一方面也想看看書中是否有一些新的技巧，可以作為日後背誦或學習時的參考。
🧠 從無意義到有意義｜聯想記憶法的威力
書中提到的一個方法讓我特別有感，那就是 聯想記憶法。
很多時候，我們之所以記不住某些東西，是因為它本身對我們來說沒有意義。例如一串電話號碼、一組密碼、一個隨機數字，乍看之下只是毫無規則的符號。
可是只要我們替它創造出一個故事、一個規律，或是一個可以理解的關聯，它就會突然變得好記許多。
數字 24361 的記憶例子
書中舉了一個例子：數字 24361。
如果單純看這串數字，它就是五個數字排在一起，沒有什麼特別之處。但書中提供的記憶方式是：
- 24 可以聯想到「兩打」
- 361 則是 19 的平方
這樣一來，原本毫無意義的 24361，就變成了「兩打」加上「19 的平方」。當我們替這組數字賦予意義之後，記憶就變得容易很多。
甚至可以說，在你想出這個聯想的同時，它就已經被記住了。
當然，聯想不一定要找出像 361 是 19 的平方這麼精準或困難的關係。以我自己的方式來看，也可以這樣記：
- 24 是 12 × 2
- 36 是 12 × 3
- 最後再接一個 1
於是 24361 就可以被理解成：「12 的 2 倍、12 的 3 倍，最後加上一個 1。」
這種方式其實在藥學系非常常見。面對一堆化學結構、藥物名稱或作用機轉時，我們常常會替那些原本毫無關聯的資訊，硬是賦予一些意義。那個意義可能很牽強，甚至有點荒謬，但只要它能幫助我們記住，就是有效的方法。
🔢 理解法與諧音法｜把數字變成可辨識的線索
除了聯想記憶法之外，書中提到的 理解法 也讓我印象深刻。
數字 25364 的記憶方式
例如數字 25364。
如果要我來背這組數字，我會用聯想記憶法。可能會把它拆成：
- 25 是 5 的平方
- 36 是 6 的平方
- 4 則是 2 的平方
這樣一來，25364 就不再是一串隨機數字，而是變成「5 的平方、6 的平方，再加 4」。透過數學關係，這串數字就有了可以理解的結構。
而書中提供的另一種記法是：把它看成是 234 中間插入 5 和 6。這也是一種很不錯的方式。
這裡有趣的地方在於，同一串數字可以有不只一種記憶方式。每個人的大腦偏好不同，有些人喜歡數學關係，有些人喜歡故事，有些人喜歡諧音，有些人則對圖像特別敏感。
諧音記憶法：把數字變成一句話
諧音記憶法也是很常見、而且非常直覺的一種方法。
像是 5201314 這組數字，很多人一看就知道它代表「我愛你一生一世」。這就是典型的諧音記憶。數字本身也許沒有意義，但透過語音轉換，它就變成了一句有情感、有畫面的話，自然也就更容易被記住。
書中也提到類似「假借法」的例子。例如日本富士山的高度是 12365 英尺，這個數字其實可以用「12 個月、365 天」來記。原本難背的高度數據，透過生活中熟悉的時間概念，就變得非常好記。
還有像 1881、41914 這類具有回文或重複結構的數字，也特別容易被大腦辨識。因為人類的大腦本來就很擅長找規律，一旦我們看見某種對稱、重複或節奏，記憶負擔就會下降許多。
✍️ 我最常用的方法｜自問自答法
在書中提到的眾多記憶法裡，我認為最實用、也最貼近我自己學習經驗的，是 自問自答法。
所謂自問自答，就是在背誦的過程中，不只是被動地重複內容，而是不斷對自己提問，並在回答之後繼續追問下一個問題。
透過這種方式，大腦會從單純接收資訊，轉變成主動整理資訊。
以日文「春夏秋冬」為例
以我自己背日文的「春夏秋冬」為例，整個過程可能會像這樣：
- 春天的日文是什麼？
- 我記得有一個動畫角色叫做小春，所以春天是 はる。
- 那夏天呢？
- 夏天很熱，而「熱」的日文可以聯想到 あつ，所以夏天是 なつ。
- 那秋天呢？
- 秋天的的話，借用剛剛記起來的「熱」あつ，兩邊有點像，都是 あ 開頭，所以我記成 あき。
- 冬天呢？
- 冬天我會聯想到幽浮，而幽浮的諧音讓我想到 ふゆ。
這樣一輪下來，我就完成了「春、夏、秋、冬」的自問自答：
- 春：はる
- 夏：なつ
- 秋：あき
- 冬：ふゆ
老實說，這整個聯想過程不一定非常有邏輯，甚至可能有點牽強。但記憶本來就不一定需要完全合理。只要這套問答能讓自己多念幾次之後真的記起來，它就是一個有效的方法。
我覺得自問自答法最大的優點，是它能讓記憶變得主動。很多人背東西時只是一直看、一直念、一直抄，但其實大腦並沒有真的參與整理。
自問自答則會迫使自己不斷回想、檢查、連結，這比單純重複更有效。
🧰 這本書適合誰？每個需要背東西的人都用得到
除了上面提到的聯想記憶法、理解法、諧音法、自問自答法之外，書中總共整理了 27 種以上的記憶方法。對我來說，這本書最有價值的地方，不只是教你某一種固定技巧，而是提供了一整套「記憶工具箱」。
每當我遇到背不起來的東西時，就可以翻一翻這本書，看看有沒有哪一種方法適合拿來使用。
它不像一般書籍只能從頭讀到尾，而是很適合放在書櫃裡，當成工具書來查。今天你要背數字，可以用聯想法、諧音法或理解法；明天你要背語言單字，可以用自問自答法、圖像法或情境法。
不同內容，適合不同策略。
書中也談到記憶形成的觀念
更重要的是，這本書除了提供許多記憶法的實例之外，也討論了關於「記憶形成」的相關理論，例如：
- 記憶是如何產生的？
- 複習應該間隔多久？
- 卡片記憶法該如何具體使用？
- 怎麼樣的複習方式比較有效？
- 為什麼有些東西明明看過很多次，卻還是記不起來？
這些內容讓它不只是一本文字遊戲或技巧大全，而是同時兼具實用性與知識性的記憶學習書。
💡 閱讀心得｜記憶不是死背，而是替資訊創造連結
關鍵是「連結」啊！
讀完這本書後，我最大的感想是：記憶並不是單純靠意志力硬撐，也不是一直重複就一定有效。很多時候，真正有效的記憶，是替資訊創造連結。
一串數字之所以難記，是因為它沒有意義；一個藥名之所以難背，是因為它和我們原本的知識沒有關係；一個外語單字之所以容易忘，是因為它還沒有被放進我們熟悉的情境裡。
而記憶法的功能，就是幫助我們把陌生的資訊，轉換成大腦比較容易處理的形式。
它可以是一個諧音、一個故事、一個畫面、一段旋律、一組數學規律，甚至是一個完全只有自己懂的荒謬聯想。重點不是它看起來多合理，而是它能不能幫助你記住。
這也是我很喜歡這本書的原因。它提醒我，背東西其實不一定只能靠苦功，也可以靠方法。尤其對學生、考生，或任何需要大量記憶的人來說，這本書都很適合作為參考。
畢竟每個人在生活中，或多或少都會遇到需要記憶的事情。可能是考試內容、工作資料、外語單字、帳戶密碼，甚至是另一半的生日。後者如果忘記，可能比考試考差還嚴重。
它不只是介紹記憶技巧，更像是提供一套重新理解「如何學習」的工具。
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