當兵收假心情鬱悶怎麼辦？寫給收假症候群的心情調適筆記
收假的時候，心情總是特別鬱悶。又尤其在當兵的時候，這個感受又特別明顯！
也不是特別討厭上班、上學，或者是現階段的當兵，只是不甘心假期就這樣結束罷了。
我觀察到一個很矛盾的現象，比起需要收假的禮拜天，我更喜歡隔天就放假的禮拜五，甚至是接近假期的禮拜四。
或許是因為人們的視野都是看向未來，所以會對未來即將發生的事情感覺更加強烈，而不是此時此刻的現在。
收假是必然，總不可能每天放假吧！既然如此，就好好的調適心情。
讓心情慢慢放鬆
在收假時的車上，我總喜歡打開歌單，沉醉在悠揚的旋律，打開喜歡的詩集，寫寫字，讓心情放鬆。
換個角度，看看自己
如果改變不了現況，可以跳脫自身的感情，試著不去感受自己的情緒，想像靈魂跳脫肉體，以第三視角觀察正在做著事情的自己。
不去感受其中的複雜情緒，只是單純的把事情做好，做出自己認為正確的決定即可。
這是我面對挫折，或者是不如意的時候，使用的方法。
留言
張貼留言