B群吃太多會累積在身體裡面嗎？｜水溶性物質的特性
「藥師您好～我要結帳。」
「好的，今天帶的是一個止痛藥以及痠痛貼布，是腰痛嗎？」
「嘿阿，藥師你真厲害，這樣就知道。年紀有了，常常東痛西痛的。」
「那阿姨妳有吃B群嗎？長期腰痛可以考慮吃B群哦。」
「可是B群吃太多，是不是會累積在身體裡面？」
「不會哦！」
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B群會不會累積在身體裡面？
直接說結論：不會。
B群屬於水溶性的維生素，意思就是說，攝取過量B群，會經由腎臟排除，並透過尿液排出體外，並不會在體內累積。
因此，吃完B群後，尿液經常呈現黃色，就是被排掉的部分。
黃色是維生素B2（又稱：核黃素，Riboflavin）的顏色，B2在水中溶解就是這個顏色。
相對地，會在身體裡面累積的物質，大部分（沒有一定）都是脂溶性的，因為這些脂溶性的物質，比起水溶性的物質，更容易溶在身體裡的脂肪、沒有排出去，自然而然就在身體裡累積。
而且，阿姨長期腰痛的狀況更需要被解決，與其擔心B群是否會在身體累積，按照醫生、藥師建議，每日服用建議劑量的B群，改善腰痛的問題，我認為才是積極作為。
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